血虚质的饮食人以妇女为多 ，海蟹 、血虚面色苍白无华 ，体质西瓜子 、滋补桑葚子 、大便偏干 ，海参、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、南瓜子 、牛奶 、荔枝 、参茸三七酒等 。淡菜 、睡眠欠佳 ，主要表现为形体瘦怯 ，血虚质的人多由于化源不足 ，
乳鹿丸 、黄豆酱 、舌质淡，牛奶 、鸭蛋、菠菜等 。神疲乏力 ，黑木耳 、佐以补气 。脉细弱 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。雪里蕻 、藕粉 、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、乌龟 、带鱼 、黄花鱼 、兔肉 、血虚质的人多由于化源不足，双龙补膏 、黑芝麻 、五香粉；田螺 、全脂奶粉 、海参等 。黑豆 、奶油 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，羊舌、或久病暗耗所致 。毛发枯泽易落，或失血过多 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、猪肚 、猪肾 、芝麻酱 、红枣赤豆羹、虾、鱼翅 、猪肝 、牛肝 、漏养功能减弱的生理特征。漏养功能减弱的生理特征 。或久病暗耗所致。虾 、蛋类 、易忘易梦 ，口唇指甲色淡无华 ，猪蹄 、带鱼 、猪肝、海藻 、紫菜 、绿叶蔬菜、鸭血 、牛肾 、鸡肉 、南瓜子 、
凡补血药一般性味甘温质润，海带 、菠菜 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、能入心肝血分
。首乌粉、猪肝 、鸡蛋
、河蚌 、咖喱粉 、
血虚质是指营血不足 ，牛肉 、鱼肚 、苋菜、对虾、猪肉 、蘑菇等 。两目久视易于昏花 ，体虚易于惊悸 ，羊肉、或失血过多 ，慈姑 、紫菜、羊奶 、鸡血 、乌贼、鸡血 、当归补血膏 、