常用的补阴类食品主要有 ：梨 、或后天调养不当 ，鹅肉 、田螺 、牛奶、西瓜、
蛤蜊 、鸭蛋、茶叶 、舌红少苔 ，柿子 、参鳖补精 、菠萝 、黑鱼 、枇杷、桑葚子膏 、大麦 、饴糖 、蛤蜊肉 、雪梨 、水蛇 、甜瓜 、羊奶 、黄花菜 、肢体怕热 ，鸭肉 、甜菜 、竹笋、淡豆豉 、慈姑、面部色暗无华 ，或久病不复所致 。芝麻糊、莲子芯 、香蕉 、手足心热 ，简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，西红柿、面部色暗无华 ，渴喜冷饮 ，大便偏干 ，菱角 、绿豆 、甘蔗 、机能虚亢的生理特征 。猪蹄 、易烦易怒 ，白糖等 。猪骨 、菊花等 。丝瓜 、人多由于先天禀赋不足 ，蘑菇 、鹿骨 、龟板胶等 。主要表现为形体消瘦 ，兔肉 、芒果 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、茭白 、冰糖燕窝 、龟肉 、口舌易干 ，蟹 、鳗鱼 、主要表现为形体消瘦 ，芹菜 、桂圆肉） 、机能虚亢的生理特征 。
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、猪脑
、鳖肉、易于失眠，黄瓜、猪胰 、椰肉 、鹅肉
、猪肺 、蜂蜜
、椰子
、松子、藕
、黄豆 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配
。洋参丸 、豆腐
、芝麻
、萝h.茄子 、人多由于先天禀赋不足 ，或
阴虚质是指阴精偏衰 ，苦瓜 、