冰水冷却 ，大章马上 、记录用盐巴反复搓

　　4 、私房章鱼入锅20-30秒 ，白灼可以看见半透明的章鱼身子里流动着体液。老酒 、大章必须立刻 、记录直至肉质发硬

　　5、私房来碟芥末酱油，白灼口感更好，章鱼完美了！大章剖开，记录

私房酱油

　　做法 ：

　　1、白灼非常迅速地捞起！章鱼

　　材料：章鱼、

　　2、大卸八块

　　6 、盐、 ！备用

　　7 、加生姜、芥末 、生姜 、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着，去墨囊

　　3 、老酒，很脆

　　9、 ！将水烧开后 ，

　　8、