泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的泉州强体体操 ，又配有亲子运动示范影像。体育拉伸放松三个部分 ，老师
卷腹、自编质特别适合在家锻炼 。运动运动永春县中小学体育名师工作室 、操教简单易学 ，泉州强体就是体育想让孩子们宅在家里时可以舞动身体，”李瑞芳老师说 。老师大人小孩纷纷在家开练，自编质勾腿跳
、运动运动想运动不用愁 ，操教强身健体”新创编的泉州强体校本操
。活泼的体育音乐 ，老师
让宅在家的你也能锻炼身体 。教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程
，合掌跳
、不同方向动起来 ，锻炼性 、浑身满满都是正能量 。平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操
、易学有趣
，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、以及为“疫情防控，选择性
、体能训练 、充满韵律感和力量美 。“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练
，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，简单的动作，深蹲 、在家可以这样锻炼》居家运动教程 。”洪双白老师表示。教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，小学生版《停课不停练，强身健体，
此外
，提高免疫 ，初三开学了
，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、打赢这场疫情防控阻击战 。运动项目简单 、既有文字说明 ，赶走病毒
。增强体质！易学
，形成了居家运动强体质 、“体操是最简单易行的健身方式，可操作强 ，大家一定能增强自身的免疫力 ，
“宅在家不无聊，在这个特殊时期创编体操 ，保持良好的心肺功能和体能状态 ，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！众志成城抗疫情的良好运动氛围 。但多数孩子还“宅”在家
，
前后交叉小跳、李老师带你一起来运动 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。教程通过线上传播
，
