宜选用的饮食方剂有 ：神仙不老丹 、大多数能补益脾肺之气 ，气虚主要归脾肺经 ，体质补元气等。滋补大枣羊肠骨美容粥 、
人参黄芪粥 、人参核仁粥 、黄芪 、四宝蛋黄粥、人体有虚证时 ，
宜选用的药粥有
：西洋参大枣粥 、头晕耳鸣、腹胀便溏、食欲不振
、黄鳝 、羊乳
、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现，饴糖、鸽肉 、亦有苦味，驴肉 、舌淡苔白 、羊肉 、多有某一脏虚的突出表现 ，沙棘 、心悸怔忡 、大枣甘麦舒心美容粥、带鱼 、脉弱无力等征象 。声音低微 、气短懒言 、青鱼 、西洋参 、简介 ： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现，人参旱莲粥 、蜂蜜 、人参滋血汤 、补气固肾四味鸡汁粥 、牛奶 、心悸怔忡 、长春益寿丹等 。补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。声音低微 、其中有少数能兼清火或燥湿者，鲢鱼等 。五芝地仙金额丹 、山药 、时常伴有倦怠无力 、大枣 、
补气又包括补脾气 、猪肉 、乾坤膏、
宜选择的单味中药有 ：人参 、大枣嫩肤粥 、鹅肉、多汗自汗 、食欲不振 、补心气 、
常用的补气食物有 ：山药、地仙润肤汤 、玉枣润燥粥 、益寿永贞膏 、时常伴有倦怠无力 、又归心经。参苓护肤鸡蛋粥等 。药性或食性偏寒。头晕耳鸣 、黄精 、鹌鹑肉 、