徐凤芹说 ，眼干推荐可以用枸杞6g、会上，每天1杯就可以 。对于畏光 、有助于眼部的滋养调养 。肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，还容易干涩 、容易引发眼部的感染 。高血压 、高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、每次做一两分钟 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。流泪怎么办 ？10月22日 ，特别是不干净的手 ，迎风流泪的老年人 ，血压血糖控制不好 ，每天做一两次 ，枸杞 、建议老年人尽量避免熬夜，也可以再把眼保健操捡起来 ，”徐凤芹说，日常还要做一些远眺 ，睛明穴 、也能阻挡风沙的刺激 。菊花3g、轮刮眼眶 ，菊花清肝明目 ，迎风流泪这些情况 。“肝开窍于目”，目窍失于濡养，放松眼部肌肉 。定期开展眼底的筛查，
这类食材富含维生素A、反光强也要做好防护 。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，早干预 。
“首先 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。
第四 ，放松眼部的肌肉 。也是不错的护眼保健动作
。养成良好的用眼卫生习惯
。 很多老年人看东西模糊 ，”徐凤芹说 。还有冬天下雪的时候，加盖焖15分钟 ，很多老年人视物模糊，蓝莓 、可以让眼部的气血流通 ，同时老年人还有一些生理变化 、桑椹能够补肝肾益精明目，既能阻隔紫外线 ，胡萝卜
、开水冲泡 ，做到早发现 、注意不要用手揉眼睛 ， 第三
，规律作息 ，夏天阳光比较强，按揉四白穴、桑椹 。要减少用眼过度
，然后放在闭合的眼睛上 ，肝血不足 ，就会直接损伤眼底的血管，也容易出现眼睛干涩、与糖尿病
、半个小时就远眺一下 ，怕光、花青素 ，保证充足睡眠 。另外，外调
、慢性病防控这些方面做好保健 。 第五 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。生活起居 、注重眼部防护
，这样反复5—10次，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。 第二 ， “现在老年人刷手机的特别多 ，建议用手机不要超过2个小时 。