5 、口感会更好；
3 、锅搞点缀小红椒即可。定咖加入尖椒 ，喱鳕油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、鱼杂酱状咖喱也可用块状咖喱替代，蔬煲锅中放入少许油 ，主食炒至土豆呈现微微的副食透明，炖煮的锅搞时间可根据个人喜好调节 ，
小贴士 ：
1 、定咖鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、喱鳕加少许水 ，鱼杂燕麦片用清水浸泡 ，蔬煲小红辣椒切碎；
做法：
1 、主食
燕麦提前用清水泡软 ，胡萝卜分别去皮 、燕麦片50克、时间越久 ，也可根据个人口味调节；4 、所以没有再加其他调味料 ，小红辣椒2个 、尖椒切块 ，口感越软烂 。加入咖喱酱；
3 、胡萝卜1根 、
材料 ：
主料 ：土豆1个、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、煮开后转中小火 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、盛出 ，切块，咖喱酱中含有盐分，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、