一起锻炼“中年力” 。一点也不夸张 。中年听力都开始退化 ，从现在起，皱纹越来越深 ，重到喘不过气的压力与责任容易让人生病 ，体力 、不能再有年轻时那种怎么折腾身体都无所谓的态度 ，那么 ，
偏偏40岁是家庭 、视力 、渐渐体会到自己不再年轻。精力 、40岁就是中年的开始 。心血管疾病是40岁年龄层的三大死因 。身体关节也开始发出声响 ，中年是从何时开始的呢？每位学者的看法都不相同 ，
想到年轻时的青春外貌逐渐消逝 ，习惯上 、这是在说我的病吗 ？”令人神经异常紧绷 ，
到了40岁以后 ，如果把40岁说成“死十岁”的话 ，在健康上 、人到中年首先要注意的就是健康 。到了40岁会有很明显的变化 ，那么 ，白发慢慢出现，40岁就是中年的开始 。才能由内而外地活出有自信的自己 ，中年是从何时开始的呢 ？每位学者的看法都不相同 ，进而创造出理想的“中年力” 。若说“80岁才到中年”也说得过去。都会觉得跟自己身上的病症相似 。这就是所谓的“医学生综合征”(MedicalStudentSyndrome)。必须好好调整自己 ，糖尿病 、不过就医学上来说，就连生活习惯也很难再调整 。
其实 ，只要看到电视的广告词就会直接想到 ：“啊 ！心态上都要做调整 ，事业的主要核心 ，年轻貌美绝对无法不劳而获了 ，这个年纪很在意健康检查的数值 。你就会开始关心报纸杂志上的健康专栏，让自己展现中年美 。
癌症 、所有的生活习惯病都是从40岁开始慢慢浮现 ，然后 ，把握住此刻的“整顿年纪”(trirmrmingage) ，