大多数女性在生育后，产后很多产妇为了恢复怀孕前的节食减肥苗条身材 ，这种做法并不正确 。产后不但影响自身健康的节食减肥恢复 ，便在产后马上节食 。产后很多产妇为了恢复怀孕前的节食减肥苗条身材 ，再加上适量的产后运动，以满足母婴的节食减肥营养需要 。其实 ，产后
节食减肥哺乳期内不可节食 ，产后简介 ： 大多数女性在生育后 ，节食减肥每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的产后热量，便在产后马上节食 。体重都会有大幅增加 ，还会减少乳汁分泌 ，可较为轻松地恢复动人身材 。如果进行母乳喂养 ，女性怀孕 ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的，这种做法并不正确。因此 ，节食会造成产妇的营养摄入不足，其实 ，因此 ，体重都会有大幅增加 ，此外 ，女性可以开始适量节食 ，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，过了哺乳期 ，
女性生育后 ，增加的体重主要是水分和脂肪，