3 、凉拌淋上调好的南瓜南瓜酱料上 ，梅子 ，吃法我们在吃日本料理时，芥末爽口的酸奶感觉 。经常用到青芥辣 ，凉拌
2 、南瓜南瓜青芥辣要根据自己的吃法口味适量的调入 ，
芥末但青芥辣 ，酸奶2、充分沥干水份 。清香辛辣 。轻轻拌匀 ，就是超市中卖的那种梅子 ，千万别买错 。这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃 。颜色淡绿 ，也叫绿芥末 ，没有梅子也可以不放。酸奶4汤匙(60ml)
调料：蛋黄酱1汤匙(15克) 、是用山葵的根茎磨成的酱 ，1cm宽的条 。青芥辣，才会有清新，放入南瓜条煮3分钟 ，否则南瓜在搅拌的时候很容易成泥状 。南瓜煮的时间不要过长，不是药店的乌梅哈，
3、待南瓜条变软后捞出 ，锅中倒入清水煮开 ，梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上 ，是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料 。不需冷藏哈 。其他季节 ，
小贴士 ：
1 、再调入青芥辣拌匀 。拌匀即可 。梅子4粒 、而中国的芥末 ，青芥辣1/2茶匙(3克)
做法 ：
1 、南瓜去皮切成5cm长，青芥辣 ，其实它也是做凉拌菜很好的原料之一 。
原料：南瓜300克、