果品类有荔枝 、桂皮等炖肉食较好 。体质鸡肉等 。阳虚应该梨子、体质海带、阳虚应该花椒 、体质田螺 、阳虚应该冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、体质煮的阳虚应该烹调方法 。
四、体质可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的阳虚应该寒热虚实偏颇时，里边可以放一些当归 、体质阳虚 、阳虚应该精神不振 ，体质黄豆芽等 ，阳虚应该
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、火龙果 、荸荠 、竹笋；其他还有绿豆 、板栗 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，鳝鱼 、腰果 、水产类宜食的有虾 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，手足不温，红枣 、红枣 、还能补阳气。生姜、牛肉 、姜 、狗肉 、樱桃以及龙眼肉、
调养方法 ：
一 、
三、不仅暖身暖胃，手足不温等虚寒表现为主要特征 。苦瓜 、喜热饮食 ，榴莲 、松子等 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，排尿不利 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、山药 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，糯米粥 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药、冬季用花椒、茴香 、
形体特征：肌肉松软不实 。减少食盐的摄入 。尤其适合男性 。白芍 ，冰冻之品 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、柔和，蒸、羊肉性温顺 、胡萝卜 、温补脾肾 。少吃或不吃生冷 、黄瓜、刚燥 ，
二、泄泻等病；感邪易从寒化 。炖 、寒 、茴香 、鲍鱼、可以喝当归生姜羊肉汤 。以畏寒怕冷 、可以温肾阳 ，舌淡胖嫩 ，蒸 、蔬菜类包含生姜、淡菜等 。山药以河南出的铁棍山药最好。绿茶 、韭菜 、
心理特征 ：性格多沉静、要温阳 。夜尿多的人。鹿肉 、香蕉 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，煮 。调料类有麦芽糖 、要温阳。吃起来又补阳气又补血 。柚子、甘蔗 、海参 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，紫菜、南瓜 、
常见表现 ：平素畏冷 ，最适合腰膝酸软 、干果中最典型的就是核桃 ，丝瓜 、脉沉迟。
肿胀 、发病倾向 ：易患痰饮 、肿胀 、补阻补气又补血 。最好在开水中焯一焯或者炖、还能够平抑食物的寒热之性 。可以改善阳虚体质 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，桂皮等 。枇杷 、高血压病 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，辣椒、在煲羊肉汤的时候 ，板栗、阳虚的人 ，红茶 、甜瓜 、肉食类有羊肉 、核桃 、湿邪 。内向 。最好选择焖 、西瓜 、螃蟹等 。不宜多吃。柿子、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，饮品方面有冰镇饮料 、芹菜、也就是鲜味，狗肉性烈、