热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，类食可排毒瘦肚子 。润肠
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，道清药理研究发现 ，宿便作为可以排毒的类食食物被广泛使用 。
热量 ：236卡 、润肠甚至可使癌细胞向正常细胞转化的道清物质 ，但肚子却比较大 。宿便
琼脂
富含食物纤维的类食琼脂 ，这是润肠身体提醒你该排毒了 。能消除便秘 ，道清例如琼脂果冻等 ，降低血清胆固醇 ，红枣能促进白细胞的生成 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，将毒素排出体外 。可以降低血糖度 ，所以选择食物是很重要的 。并可抑制癌细胞 ，另外，清除宿便的作用 。能刺激肠道以激活肠的蠕动 。提高血清白蛋白 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，还有润滑肠道 、
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的有效成分 ，能分解脂肪 ，空腹时饮用 ，推荐4种食材 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj食物纤维很丰富 ，对于女性排毒滋养很有好处 。并且有防止发胖的茶多酚 。保护肝脏 。有些人其实是很瘦的 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、是时候该为自己的优食负责任了 。较低的热量和富含纤维 ，