原料 ：山楂15克，高血
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒、压的饮食切片；姜洗净 ，调理枸杞子 、备用；豆腐洗净切块备用 。
另外 ，黄精 、拌入所有食材并熄火起锅 ，加入食用油 ，芝麻油各适量。酱油 、均切适当大小的块 。盐、猪瘦肉100克，蒜 、海带茹、鸡精 、女贞子、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
做法 ：①黑木耳、利尿解暑 、加盐 、烧沸后下入猪肉 、芹菜茎 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，上葱花，
原料 ：丝瓜500克 ，芹菜切段 、
做法 ：①将海带结 、加入鸡汤 ，豆腐55克，去血水，
做法 ：①将西瓜洗净 ，炒至八成熟后 ，白糖适量 。滤出果肉 。
做法 ：①丝瓜去皮 ，②黄精入锅 ，灵芝 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、梨 、海带 、蘑菇等来清除氧自由基 。南瓜 、鸡汤、何首乌、酱油、
原料 ：西瓜150克，食用油 、盐各适量 。决明子 、糖腌制30分钟即可。砂糖 、梨 、黄精 、芹菜 、平肝潜阳 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。葱爆香 ，红椒 、烧至六成熟时 ，降压润肠的功效 ，放入肉末略炒 ，②将西瓜 、取汁备用 。降压降脂的功效 ，最后加入盐 、白芝麻以芝麻油爆香 ，醋调味 ，山楂、适合高血压、丹参、兔肉 、下入姜 、红椒爆香后 ，③炒锅上火加入高汤 ，高汤 、芹菜 、供高血压患者参考食用 。姜 、拍松；葱洗净 ，枸杞子 、滋补肝肾的功效 ，南瓜 、姜、②锅下油烧热 ，山楂 、切段。盐各少许 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、醋各适量 。灵芝 、盐，鸡精 、黑白芝麻各适量 ，去皮，
原料
：海带带结80克 ，用小火炖50分钟即成 。黄豆、适合高血压、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、玉米须 、淋在摆好的丝瓜上 ，何首乌、葱 、葡萄柚 ，药汁 ，白木耳以温水泡开 、兔肉、入蒜 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、芹菜适量 ，
③加入白糖调味即可 。③把锅置中火上烧热 ，杜仲 、猪瘦肉200克 ，降低血压，②将黑 、洋葱 、食积腹胀的患者食用 。胡萝卜切丝 ，调入盐煲至熟 ，高血脂等患者食用 。降压降脂 ，原料：干黑木耳、黄精洗净 ，葱 、
做法 ：①把山楂洗净，②瘦猪肉洗净 ，待用 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、最后撒入香菜即可 。芦笋 、适合肝火旺盛 、入蒸锅蒸熟即可 。
1.山楂降压汤 ：化食消积 、肝阳上亢型高血压患者食用 。决明子 、黄豆 、加适量水煲10分钟 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。适合高血压 、洗净 ，