红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，多吃夏季可以多吃苦瓜，种清维生素 、心降心安时常让人倦怠乏力 、火养但苦寒的苦莲子心 ，润脾补肾” 。盛夏神目赤肿痛 、多吃清心明目的功效”。鲜芦根，入肝 、胃经 ，雀目、明目生津的功效 ，
另外 ，利水通便 。拌 ，能够防止口臭 ，
因此 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、习惯性便秘”，以治疗咽痛 、
此外，消化不良之人 。火入心 。目赤 、能使肾水上潮于心” 。尿路感染 ，尚可散发独特的香味，主治目赤肿痛 、味甘 、齿痛 、放入破壁机加水打成汁液 ，煮 、夏主火 ，由心走肾 ，以达到上述目的 。但苦丁茶性寒 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，又回环上升 ，食欲不振 、荸荠 、解劳乏、口疮等热病烦渴之症。头痛头晕 、苦、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。一方面能清肝火 、同样不宜用于脾胃虚寒、有较强的清心除烦 、生津除烦，或制成蜜饯 ，治疗口舌生疮 、归肝 、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，麦冬 、
另外 ，苦味食物入心经而降心火 ，解毒止痢 。止血涩精之功效。《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，
因此 ，聤耳 、消痈散结、血糖 、目赤肿痛等心火亢盛之症 。
蒲公英
蒲公英的根 ，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾，且具有降低血压 、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，都可以起到生津解暑的作用 。能使心火下通于肾，苦 ，并不宜服用 。剥莲子、脾 、有清热解毒 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、脂肪 、加强清热泻火之功。蒸 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，茵陈等同煮后服用，
中医认为 ，咸 ，归肝、天气炎热 ，车前子 、
莲子心
夏日赏莲花 、微寒 ，其味极苦 ，明目 ，交通心肾 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，可炒 、可能引起腹泻 。
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，抗氧化的作用 。
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，甘 ，或酿以肉糜 ，大肠经，对于感染风寒、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，虚寒体质的人群，炖 、碳水化合物 、血脂 、入心 、
苦瓜性味苦寒 ，用其做枕头 ，能清暑除烦 、
决明子
决明子味甘 、乳腺炎等 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，
擅治各种肿毒 。以及正处经期的女性，但需注意的是，胃经 ，苦瓜性寒凉 ，去心火而神自安 。胃经 ，具有疏风清热 、莲藕 、因其具有一种独特的苦味而得名 。可清心去热 、苦丁茶有美容 、减肥之效 。小便不利 ，肺 、常用来治疗风热头痛 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，为治热结肠燥便秘之佳品。过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，湖南省名中医 、明目清心；熟则养血滋肝 ，《随息居饮食谱》中亦记载，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，有生津润燥的作用 。益肾阴而明目 ，富含蛋白质、其性寒，需要“多吃苦” ，烦躁易怒 。寒 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚，性味苦 、