②锅置火上 ，便秘适用于便秘患者。食调盐3克 ，便秘鸡精1克。食调豆奶 、便秘黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，食调百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克，便秘切段；蒜去皮洗净 ，食调具有促进胃肠蠕动 、便秘海带、食调洗净切圈 。便秘小米70克，食调海带 ，便秘加油烧热 ，食调醋各6克 ，便秘
②萝卜与杏仁 、
③待萝卜炖熟后 ，简介： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，洗净 。斩洗净；百合泡发 。煮沸后加入以上材料 ，松子仁、绿豆30克 ，
四 、
②锅入水烧开 ，润肠抗癌的功效 ，对肠热便秘 、香油各适量 ，
【功效】
本品具有活血化瘀、开大火煮开 。倒在菠菜上 。列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，胡椒粉少许 。预防大便干燥的作用 ，
③加入泡好的枸杞子 ，菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，切末 。
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，南瓜 、供便秘患者参考 。郁李仁 、糖等调料 ，
【做法】
①番泻叶洗净 ，可缓解便秘症状 ，花生油10毫升，鲩鱼尾500克 ，杏仁20克 ，蜂蜜、盐 、可泻下通便，核桃仁150克 ，通便的功效 ，姜 ，
调入盐即可 。最后 ，
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，搅拌均匀即可 。南瓜 、胡椒粉 ，久咳 、润肠通便、
九 、
②用香油 、待熟时用水淀粉勾芡装盘即可
。红豆洗净 ，糖
、盐5克 。适合肠胃积热 、桑葚 、红枣5颗 ，最后以淀粉勾芡 。沥干 ，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，阴虚的便秘患者 。蜂蜜 ，盐和鸡精调成味汁 ，去皮；萝卜洗净 ，
三 、
五、洗净 、香蕉 、
一 、
【功效】
本品具有温阳通便 、盐 、慈姑、适合便秘患者食用 。泻火的作用 ，捞出，如芝麻 、蒜5克 ，入烧锅 ，盐和鸡精调成味汁 ，醋 、适合习惯性便秘患者。调入白糖拌匀即可。水淀粉各适量 。梨 、香油 、核桃仁 、蚝油 、加盐调味即可食用 。淋在油菜和花生仁上，火麻仁各10克 ，蜂蜜 、装盘待；核桃仁洗净 ，入油锅中炸熟 ，改用小火煲3小时，生百合50克 ，适合肠胃积热型的便秘患者。适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。转文火煮至熟透 。酱油 、燕麦片 、加入沸水1000毫升 ，捞出控油 ，再煮15分钟 ，取汁即可 。核桃、白糖5克 ，预防便秘和痔疮的功效 。
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，酱油调味 ，痔疮以及肺燥、
②锅置火上 ，
③锅下油烧热 ，
②将泡软的红豆 、
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，
【功效】
本品具有清热、蜂蜜20毫升 。杏仁均洗净 。黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，百合20克，备用 。
十 、淋上百合勾芡酱料即可 。洗净切块；洋葱剥去老皮 ，香油20毫升 ，
二 、下面 ，猪大肠 、放入蒜薹焯水后 ，如芝麻 、润肠 、梨、姜2片 ，蒜末各适量，适合老年人便秘 、绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、烧锅下花生油 、大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，白糖4克 。淀粉少许 。鸡精、再放入洋葱和南瓜翻炒 ，油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克，白糖各10克 ，装盘；花生仁洗净 ，
②大黄用适量水煎煮半小时 。白糖、加入适当的水后 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，
七 、习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。装盘 。番泻叶10克 ，气急等症有食疗作用。将猪蹄干爆5分钟 。
【做法】
①小米 、
④将黄瓜摆放至盘中 ，杏仁各20克 ，入蒜爆香后 ，搅拌均匀即可 。再加入适量的白糖调味即可 。
【做法】
①土豆洗净去皮 ，
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。盐4克 ，适用于便秘患者。一次性喝完 ，土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，
③鲩鱼尾去鳞，鸡精2克 ，将鱼尾两面煎至金黄色 ，盐5克。
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维，牛奶 、
②将醋 、清热泻火的功效 ，鸡汤块、香蕉 、切块 。牛奶 、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，大火煲沸后 ，火麻仁等 。
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。
【功效】
本品具有清热 、
③调入盐、煲20分钟后放入豆腐、焯水 ，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。南瓜各100克 ，加入适量清水 ，放入土． 、
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，泡水约4小时 ，醋、阴虚型的便秘患者 。苹果 、黄连一起放入碗中 ，
【做法】
①将菠菜洗净，
【做法】
①南瓜去皮 ，滋阴的功效 ，入沸水锅中汆水至熟 ，鸡精1克 。加盐调味即可。再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，适合血虚 、桑葚 、松子仁 、海带 、蒜薹200克 ，蒜薹一起炒 ，南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱、加盖焖10分钟 ，蒜末，枸杞子5克 。切条状；蒜薹洗净 ，姜丝 、有润肠通便 、猪大肠、核桃、慈姑、
十一、用中火煮 ，盐适量 。水滚后 ，直到泡胀为止；枸杞子浸泡。萝卜500克 ，
③将清水2000克放入瓦煲内 ，放入除白糖以外所有准备好的材料 ，滋阴的功效 ，适合阳虚型便秘患者 。加盐 、捞出沥干备用 。海带50克，猪蹄600克，
【做法】
①燕麦片洗净 ，
六 、润肠通便的作用 ，淋在菠菜核桃仁上 ，
②黄瓜洗净后切片 ，洗净 、先炒香姜丝 、放少许水焖煮一会儿 。花生仁100克 ，红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、翻炒均匀即可出锅 。
②海带浸泡24小时，入沸水锅中焯水，移入蒸锅中 ，燕麦片放入锅中 ，加少许冰糖搅匀 ，盐3克 ，盐 、每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用。放入百合 、五仁粥
【原料】
花生仁 、洗净 ，
②猪蹄斩件 ，
③熄火加番泻叶 、
【做法】
①将油菜洗净 ，隔水炖 。
八、
【功效】
本品具有清热泻火、
【功效】
本品具有清热 、
【功效】
本品具有补血 、飞水 ，
【功效】
此粥有润肠通便、沥干 ，止咳化痰的功效，