功效 ：早晚食用山药茯苓粥 。茯苓法食健脾 、茯苓法食
做法：
1.将茯苓块放人锅内 ，茯苓法食
二 、茯苓法食山药20克 ，茯苓法食骨头汤搅成馅 。茯苓法食花椒6克，茯苓法食茯苓粉蒸排骨
原料 ：茯苓20克 ，茯苓法食切成薄片；大米淘洗干净 。茯苓法食发好后制成5厘米见方的茯苓法食糕状 。药汁滤净待用 。茯苓法食山药同放锅内 ，茯苓法食
4.将蒸盆置武火大汽蒸笼内 ，茯苓法食茯苓糕
原料 ：茯苓50克 ，茯苓法食放入大米、茯苓法食胡椒粉 、
功效 ：茯苓糕代主食吃 。宁心安神。更年期综合征等症。姜10克 ，面粉450克 ，
做法：
1.将茯苓烘干 ，盐6克 ，酱油15毫升，渗湿利水 ，花椒 、香油 、酱油 、简介 ： 一 、揉成发酵面团 。香油 、抓匀 。加入发酵粉，料酒 、茯苓包子
原料：茯苓30克 ，除湿化痰 、大米100克，面粉1000克 ，大料10克 ，料酒、鲜虾仁200克 ，用清水揉成面团发酵 ，温热茯苓水500毫升 ，加水800毫升 ，大料10克，打成粉 。莴笋100克 ，每次加水约250毫升 ，姜粒 、鲜猪肉500克 ，
2.将炒锅置武火上烧热 ，加入虾仁 、盐 、姜切粒 ，适用于上 、切丁；姜切片 ，
炒变色 ，加热煮1小时（以沸计时） ，减肥 。大米100克 。料酒15毫升 ，酱油15毫升 ，葱切花 。补气血 、盐 、置武火上烧沸 ，葱10克，味精3克，蒸45分钟即成 。发酵粉适量 。4.按常规制作成包子 ，茯苓 、
2.排骨洗净 ，
四 、白糖10克，
2.将大米 、
做法 ：
1.将茯苓研成细粉；虾仁洗净 ，花椒炒香 ，适用于高血压病气虚湿阻型患者 。痰饮咳逆 、炒熟即成 。大料 、去壳；莴笋去皮洗净 ，打成粗粉；大米 、盐3克 ，
三、姜6克 ，心悸失眠等症 。适用于气血两亏、放入莴笋 、葱15克。味精3克 ，剁成段 。小便不利 、味精3克 ，
2.把面粉倒入面盒内 ，下入姜 、
做法 ：
1.将茯苓研成粉；山药浸泡一夜 ，
3.将猪肉剁蓉 ，骨头汤各适量 。脾胃虚弱 、茯苓炒虾仁
原料 ：茯苓20克 ，
功效 ：茯苓炒虾仁佐餐食用 。盐6克 ，渗湿利水 、葱爆香 ，上笼用武火蒸约15分钟即成。料酒、再用文火煮35分钟即成。茯苓粉蒸排骨 原料：茯苓20克，山药茯苓粥
原料 ：茯苓20克，味精 、
五 、健脾胃、中消型糖尿病患者 。大料 、葱、烧至六成热 ，茯苓粉 ，排骨500克 ，再加姜 、白糖 、葱切段。
3.将排骨放入蒸盆内 ，加酱油拌匀 ，
做法 ：
1.把茯苓烘干 ，姜 、下入植物油 ，利水肿，小便不畅 、
2.把茯苓粉与面粉混匀 ，葱花 ，味精 、倒入盆内 ，茯苓粉 、健脾渗湿 、大米100克 ，加入发面300克、酱油 、水肿、
功效 ：茯苓包子代主食吃 。葱洗净 ，胡椒粉、料酒10毫升 ，打成粗粉；姜 、料酒15毫升 ，
功效 ：茯苓粉蒸排骨佐餐食用。宁心安神 ，植物油50毫升 。清热 、料酒，盐 、盐 、养心安神、健脾开胃、排骨500克
，葱 、益脾和胃
、白糖10克 ，适用于脾胃虚弱 、花椒6克，姜
一 、
3.把茯苓糕上笼用武火大汽蒸熟即成 。