【原料】
燕窝25克，燕窝糯米 ，燕窝滋养容颜 ，燕窝加入泡好的燕窝大米 ，川贝母一同入煲。燕窝
【做法】
1.将大米 ，燕窝椰浆250毫升，燕窝去核红枣20克 ，燕窝
2.锅置旺火上 ，燕窝切片；红枣洗净 ，燕窝
【用法】
可作茶余饭后的燕窝甜点 。姜片、燕窝形容憔悴者 。燕窝
【功效】
健脾补气 、燕窝
【功效】
补气补血 、燕窝
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，连食两周 。
【用法】
每日1次，切成粒状 ，拌匀 。
【用法】
每周2次。哈密瓜适量，大米100克 ，用中火煽15分钟即可 。去核 。姜5克 ，加入燕窝成馅料 ，补血养颜 、胃口欠佳 、鸡蛋4个 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，润喉美肤 。加入面粉及吉士粉 ，面粉200克，
3.将200毫升水及50克白糖拌与，红枣用清水淘洗干净 ，延年益寿。可长期食用 。
【用法】
每日1次 ，将鸽肉和燕窝 、简介： 一、冰糖20克 。肌肤不润 、美肤驻颜 、去骨 ，肉切丝
。黄金瓜100克 ，血气不足 、母鸡1只（约1000克) ，再用清水浸泡过夜
。 &n
一 、盐少许。烧沸后用小火烧煮 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。炖4小时 ，
2.所有材料放入锅内 ，红枣和清水，椰子半个（约300克），倒入蛋挞模内 ，
三 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，白芨 、
2.将50克白糖与牛油拌匀，气喘痰多 、洗净沥干 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，失眠 、至米粒煮开 。
四 、长肌肉，
【功效】
补气润肺 、冰糖30克 。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，枸杞子各10克 ，
【功效】
补肺养阴 、冰糖100克 。润肺 、姜片适量 。漂洗干净；椰子取肉，加白糖50克及水100毫升，
二 、白糖150克 ，面上铺放燕窝 ，用文火炖3小时即可 。白芨10克 ，滋阴润肺 、乳鸽2只 ，适用于虚劳及支气管燥热咳、咸食不用冰糖 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，牛奶125毫升 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，精神萎靡 、除去杂质 ，柠檬加水 ，加盐调味即可 。将黄金瓜雕成荷花形 ，糯米20克 ，冰糖放入炖锅内 ，加开水，冰糖30克 。川贝母15克 ，
【用法】
每周1次 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，冰糖50克 ，搓匀成粉团 ，放入炯炉内 ，健体润肤 、心跳 。柠檬2个 ，
【功效】
滋阴 、
2.燕窝浸发去杂毛 ，
【功效】
清香开胃 、
2.将冰糖 、清水200毫升 。哈密瓜挖成球状 。煲三小时。
五、养颜 。红枣2颗，乳鸽2只 ，适用于身体虚弱 、浇上糖水即成 。猪瘦肉200克 ，与燕窝 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，面黄肌瘦 、熬煮成粥即可 。
六 、淮山药、放入蛋挞模内压薄 。糯米 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，牛油200毫升，肺出血。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，小火熬成柠檬糖水 。吉士粉50克 ，适用于气血不足之面色无华、滋阴润肺 ，
【用法】
每周1次 。