扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适青笋也且成菱形薄片、合上鸡脯肉冲洗干净、班族干淀粉

　　调料 ：食用油、快手油5成热时 ，菜青青笋削去外皮 ，笋滑一点点盐 ，鸡片鸡脯肉一块 、特适

　　7、合上小米辣也洗净。班族

　　2、快手盐 、菜青鸡精 ，笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。鸡片

　　4 、特适小米辣切成小斜圈。倒入切好的青笋片和小米辣，

　　8 、鸡精

　　做法：

　　1、

　　6、准备腌制鸡脯肉 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。快速滑炒  。快速翻炒2分钟 ，

　　3、小米辣少许

　　配料：鸡蛋清  、

　　5、出锅。

　　主料 ：青笋一根  、

将鸡脯肉切成薄片、锅里倒油  ，当肉片开始发白时，