准备 ：花生切碎 ，排毒鸡精少许、营养糖1茶匙、凉拌熟花生仁适量 、金针捞出过凉；
3 、菠菜
信手小菜将糖 、润肠醋2汤勺 、排毒加入姜末和蒜末；6、营养充分拌匀即可 。凉拌最后加入芝麻油 ，金针盐少许 、菠菜蒜切末；
做法：
1 、信手小菜盐 、控干水份后的菠菜切段 ，锅中加入适量水 ，
原料 ：金针菇1把 、醋和生抽调和均匀；
4 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，撒入切碎的花生碎；
8 、倒入之前调好的料汁；
7 、芝麻油少许 。捞出菠菜浸入冷水过凉，与金针菇一起放入碗中；
5、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、姜1小块 、菠菜1把 、蒜2瓣、